Body-Mass-Index berechnen und Gewichtsklasse bestimmen.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine der bekanntesten Maßzahlen zur Einschätzung des Körpergewichts. Er wurde vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt und ist heute weltweit als Standard der WHO etabliert.
Trotz seiner weiten Verbreitung hat der BMI Grenzen: Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Für eine umfassende Bewertung empfehlen wir, den BMI gemeinsam mit dem Körperfettanteil zu betrachten.
BMI = weight (kg) / (height (m))² | Normal weight: 18.5 – 24.9
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße. Er wurde im 19. Jahrhundert vom belgischen Statistiker Adolphe Quetelet entwickelt und ist heute weltweit ein Standardmaß.
Die WHO definiert: Untergewicht < 18,5, Normalgewicht 18,5–24,9, Übergewicht 25–29,9, Adipositas Grad I 30–34,9, Adipositas Grad II 35–39,9, Adipositas Grad III ≥ 40.
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sehr muskulöse Menschen können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl sie kerngesund sind. Auch Alter, Geschlecht und Körperbau werden nicht berücksichtigt.
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler der Gewichtsreduktion. Bei erheblichem Übergewicht empfiehlt sich ärztliche Begleitung.
Für Kinder und Jugendliche gelten andere BMI-Grenzwerte, da Körpergröße und -zusammensetzung sich noch entwickeln. Es gibt spezielle Perzentilkurven für Kinder.